一千萬個為什麽

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當通過心率和測量進行測量時,估計一種活動的燃燒kcal會產生不同的活動嗎?

我有一個可以連接到心率監測器的手表。然後它將根據我正在運行的前提給我卡路裏的數量。然而,顯然手表也可以用於在其他活動中監測我的心率,例如騎自行車。

鑒於此設置:

  • 卡路裏消耗量只取決於心率還是運動方式?
  • 假設它取決於運動方式,我可以“轉換”我的卡路裏,這是根據我遇到自行車運動的假設計算的嗎?粗略的估計就足夠了,因為我們正在談論數百kcal,所以我可以減去一點來做一個保守估計。
  • 您能否提供答案來源?!

TL; DR </強>

以160 bpm運行10分鐘和以160 bpm運行10分鐘之間有沒有區別?如果有,如何從一種運動模式估計另一種運動模式?

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